Nếu bạn thật sự muốn có 1 thân hình thon gọn, lý tưởng, thì dinh dưỡng hay thực đơn giảm cân khoa học chính là nguyên tắc sống còn. Đơn giản vì dinh dưỡng chiếm tỉ lệ thành công tới 70% dù mục tiêu của bạn là gì. Ngoài tập luyện chăm chỉ thì 1 […]
Sống Khỏe
Uống rượu là một hoạt động phổ biến của người dân ở nhiều quốc gia, nhưng ngay cả việc uống vừa phải cũng đi kèm với một số tác dụng phụ. Nhiều người bị tiêu chảy sau khi uống rượu. Tiêu chảy có thể gây khó chịu và có thể kèm theo các triệu chứng khác. Hơn nữa, một […]
Sống Khỏe
Tập luyện thể dục dày dạn đến cỡ nào cũng biết sự khác biệt giữa một bài tập tuyệt vời và một bài tập tồi nhưng còn khi bạn mới bắt đầu thì sao? Trong khi nhiều người mới tập thể dục tiếp cận với thể dục với thái độ “nhiều hơn là tốt hơn”, […]