Creatine được hình thành từ ba axit amin: L-arginine, glycine và L-methionine. Nó chiếm khoảng 1% tổng lượng máu của con người. Khoảng 95% creatine trong cơ thể con người được lưu trữ trong cơ xương và 5% nằm trong não. Từ 1,5 đến 2 phần trăm dự trữ creatine của cơ thể được chuyển hóa để sử dụng mỗi ngày bởi […]
