Làm đẹp

Top 6 loại trái cây giúp giảm mỡ bụng và thanh lọc cơ thể

Đối phó với vấn đề thừa cân được xem là một hành trình không hề đơn giản. Giờ đây nghienlamdep.vn sẽ cùng bạn “truy tìm” các loại thực phẩm giảm cân an toàn và hữu hiệu, giúp bạn nhanh chóng sở hữu thân mình thon gọn như mong ước.

Khỏe và đẹp là hai phạm trù luôn đi đôi. Việc ăn uống không điều độ hay cách giảm mỡ bụng không khoa học có thể khiến cơ thể gặp các vấn đề đáng lo về sức khỏe. Do đó, để duy trì vóc dáng mà vẫn bảo vệ được sức khoẻ thân thể thì bổ sung thực phẩm đầy đủ chất là điều vô cùng cần thiết. Dưới đây là một số loại trái cây được xem là “vị cứu tính” giúp các nàng giảm mỡ bụng, đồng thời có tác dụng thải độc tố bên trong cơ thể.

TOP 6 loại trái cây giúp giảm mỡ bụng và thanh lọc cơ thể

Chanh dây (chanh leo)

Chanh dây giúp giảm mỡ bụng
Chanh dây giúp giảm mỡ bụng

Chanh dây không những giúp giải khát trong những ngày nắng nóng mà còn rất tốt cho sức khỏe. Đây là loại trái cây rất giàu chất xơ, vitamin C, vitamin A…. giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh về hô hấp. Ngoài ra, uống nước chanh dây như một giải pháp lý tưởng để giảm cân vì trong quả có ít calo, chất béo và natri.

Gim mỡ bụng vi Kiwi

Nhờ có hàm lượng dinh dưỡng cao nên kiwi mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể. Trong loại quả này có chứa đầy đủ các dưỡng chất như vitamin C, K, E, folate và chất xơ. Áp dụng thực phẩm này vào chế độ ăn khoa học sẽ giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu, cải thiện cholesterol. Đồng thời kiwi cũng là giải pháp hữu hiệu trong việc giảm mỡ bụng.

Bạn có thể sử dụng kiwi với nhiều hình thức khác nhau như: làm nước ép trái cây, sử dụng trong salad hay thêm vào ngũ cốc buổi sáng.

Kiwi giúp giảm mỡ bụng
Kiwi giúp giảm mỡ bụng

Dâu tây giúp giảm mỡ bụng

Không ít người thắc mắc rằng liệu ăn dâu tây có béo không? Thực tế, thành phần trong quả dâu tây có nhiều chất xơ và ít calo có thể giúp người ăn kiêng no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn. Thêm vào đó, mỗi quả dâu tây đều chứa các chất cellulose và teminem, có tác dụng thúc đẩy quá trình làm sạch đường tiêu hóa ngăn chặn việc tích tụ mỡ thừa. Đây cũng là phương pháp thải độc hiệu quả không kém.

Ngoài ra, hàm lượng acid ellagic, anthocyanin và các vitamin B,C chứa trong dâu tây sẽ giúp ngăn ngừa ung thư, tăng sức đề kháng và giữ được độ căng mịn hồng hào cho làn da.

Dâu tây giúp thanh lọc cơ thể
Dâu tây giúp thanh lọc cơ thể

Táo – thanh lc cơ th

Duy trì thói quen ăn táo mỗi ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu một chiếc eo thon và cơ thể khỏe mạnh. Táo được biết đến là loại trái cây chứa nhiều vitamin C, khoáng chất khác. Đặc biệt, pectin trong táo là một trong những chất ngăn cơ thể hấp thụ chất béo từ thức ăn, hỗ trợ tốt trong việc giảm cân.

Không những vậy, táo còn giúp cơ thể đào thải các kim loại nặng được tích lũy từ thực phẩm. Ăn táo thường xuyên còn bài trừ độc tố trong cơ thể, loại bỏ các vi khuẩn đường ruột và ngăn ngừa các bệnh về gan và da. Bạn có thể thưởng thức 1-2 quả táo mỗi ngày.

Táo giúp hỗ trợ giảm mỡ bụng
Táo giúp hỗ trợ giảm mỡ bụng

Chui – Trái cây siêu tốt để giảm mỡ bụng

Một loại trái cây khác không thể thiếu trong các thực đơn giảm cân chính là quả chuối. Tuy trong loại quả này có nhiều thành phần tinh bột nhưng lượng calo lại thấp. Do đó, bạn không phải lo rằng cơ thể nạp quá nhiều năng lượng. Chuối chín còn giúp đốt cháy lượng mỡ thừa nhanh chóng.

Chuối hỗ trợ giảm mỡ bụng rât tốt
Chuối hỗ trợ giảm mỡ bụng rât tốt

Qui – Thanh lọc cơ thể

Bưởi giúp thanh lọc cơ thể
Bưởi giúp thanh lọc cơ thể

Bưởi luôn là giải pháp tuyệt vời trong quá trình giảm cân và thải độc cơ thể. Thành phần trong quả này là các hợp chất kích thích quá trình sản xuất và hoạt động của các enzyme, hỗ trợ giải độc gan. Không những thế, bưởi còn là loại thực phẩm chứa lượng vitamin C rất cao, có khả năng đốt mỡ thừa nhanh chóng. Chính vì vậy nên loại trái cây này thường được áp dụng vào chế độ ăn uống cho người giảm cân.

Trên đây là bài viêt TOP 6 loại trái cây giúp giảm mỡ bụng và thanh lọc cơ thể của nghienlamdep.vn  Hãy để lại đánh giá và bình luận để bài viết sau của Nghiền Làm Đẹp được tốt hơn. Cảm ơn các bạn!

Cùng tìm hiểu và xem thêm review các sản phẩm, các trái cây siêu tốt khác cùng với nghienlamdep.vn qua nhóm facebook tại đây nhé. Chúc các bạn ngày càng xinh đẹp.

Xem thêm: Làm sao để tăng vòng 1 tự nhiên

Xem thêm: 19 dạng form Squat và Deadlift

BÌNH LUẬN
Bấm để đánh giá bài viết này!
[Total: 2 Average: 5]

Những bài viết liên quan

Nút quay lại đầu trang