Sống Khỏe

5-HTP: Liều Lượng, Công Dụng Và Tác Dụng Phụ

5-HTP (5-Hydroxytryptophan) là một hợp chất được sản xuất trong cơ thể từ axit amin tryptophan. Nó là tiền thân của chất dẫn truyền thần kinh serotonin và hormone melatonin. 5-HTP được sản xuất từ ​​hạt của một loại cây châu Phi, Griffonia simplicifolia . Các chất bổ sung đã trở nên phổ biến vì người ta cho rằng việc cung […]

Làm Đẹp Sống Khỏe

Vai Trò Của Glycogen Trong Chế độ ăn Và Tập Thể Dục

Glycogen là một polysaccharide lớn, phân nhánh , là dạng dự trữ chính của glucose ở động vật và người. Glycogen là một nguồn năng lượng quan trọng: khi cơ thể cần năng lượng, glycogen được phân hủy thành glucose, sau đó đi vào con đường glycolytic hoặc pentose phosphate hoặc được giải phóng vào máu. Glycogen cũng […]