Dáng đẹpLàm đẹpSống khỏe

Nữ giới có nên tập boxing không?

Boxing hay còn được gọi là quyền anh, được biết đến là một bộ môn võ thuật hay thể thao có nguồn gốc từ phương Tây, hiện nay du nhập đến Việt Nam và được giới trẻ rất ưa chuộng kể cả nam hay nữ.

Boxing là môn võ thuật đơn giản và vô cùng mạnh mẽ. Nói Boxing là môn võ thuật đơn giản bởi vì nó chỉ có 3 đòn cơ bản gồm đấm thẳng, đấm vòng và đấm móc để dùng cho hai tay. Các động tác trong môn Boxing là cực kỳ đơn giản nhưng hiệu quả là cực lớn.

Với Boxing thì yếu điểm để tấn công là mặt và bụng, bạn cứ đấm vào đâu cũng được, chỉ cần đối phương gục xuống là bạn đã dành chiến thắng. Ngoài việc sử dụng đôi tay thì khi tập Boxing, việc di chuyển đôi chân và thân người là cực kì quan trọng. Di chuyển, né đòn và phản công là những thứ làm nên sự hiệu quả trong các trận đấu Boxing.boxing 1

Với Boxing thì khi phòng thủ, bạn phải che chắn ở những điểm dễ gây chấn thương nhất trên cơ thể, các động tác né tránh để thoát ra khỏi sự tấn công từ đối thủ và làm sao để có thể chủ động thực hiện tư thế phản công.

Những cú đấm trong môn Boxing thường được tính toán kỹ lưỡng khi tung ra với đường đi ngắn nhất đến đối thủ, hay độ xoáy của các múi cơ giúp sức mạnh trong đòn đấm được phát huy mạnh nhất. Một đòn đấm tung ra kết hợp đầy đủ của cả cơ thể, khi đó sức mạnh và tốc độ của bạn sẽ được đẩy lên cao nhất.

Tại sao nên tập Boxing?

Để biết chắc chắn rằng con gái có nên tập boxing hay không, hãy cùng xem những lý do cũng như những lợi ích mà con gái tập boxing sẽ nhận được dưới đây:

Cải thiện vóc dáng và sức khỏe.

Boxing không đơn thuần là một môn võ, chúng trước hết có vai trò như một môn thể thao. Chính vì vậy, không có gì lạ khi nó giúp phái đẹp có một vóc dáng săn chắc và quyến rũ hơn khi tập luyện. Việc tập boxing với các động tác mạnh mẽ sẽ đốt mỡ thừa vô cùng hiệu quả, nhờ đó sẽ giúp chị em có số cân nặng lý tưởng.Cải thiện vóc dáng

Ước tính, tập boxing khoảng 1 giờ sẽ giúp đốt cháy khoảng 1000 calo. Do vậy, không có gì lạ khi phái đẹp tập boxing sẽ có thân hình quyến rũ hơn. Thêm vào đó, boxing còn được chứng minh là rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Các động tác đấm đá liên tục của boxing có tác dụng kích thích lưu lượng máu tuần hoàn tốt hơn đến các cơ quan. Nhờ đó, chúng đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Cải thiện khả năng tự vệ

Đây có lẽ là một trong lý do lớn nhất khiến con gái tập boxing. Bởi vì là một môn võ, boxing vừa giúp chị em xây dựng nền tảng thể lực tốt vừa giúp chị em có khả năng tự vệ một cách chủ động – điều rất cần thiết trong cuộc sống. Dựa vào sức mạnh của những cú đấm và thông qua việc tập luyện lâu dài, chắc chắn chị em sẽ có được sự chủ động trong việc tự vệ trước các mối nguy hiểm không may gặp phải.boxing 2

Xây dựng sự tự tin

Vừa giúp cải thiện sức khỏe, vừa giúp điều chỉnh vóc dáng, chắc chắn boxing sẽ giúp bạn có thêm sự tự tin trong cuộc sống. Với vẻ đẹp khỏe khoắn và mạnh mẽ, bạn chắc chắn sẽ xây dựng được cho mình một phong cách riêng biệt và thu hút hơn. Ngoài ra, với khả năng tự vệ tốt, boxing sẽ là một cách giúp chị em nâng cao vị thế của mình hơn và chứng minh sự bình đẳng cũng như phong cách của một người phụ nữ cá tính, hiện đại.

Xả stress

Có lẽ bạn không để ý nhưng thực tế tập boxing giúp xả stress vô cùng hiệu quả. Để tập được bộ môn này, bạn cần có sự tương tác với người khác và chính quá trình đó sẽ giúp bạn giải tỏa sự căng thẳng, mệt mỏi. Ngoài ra, việc tung ra những cú đấm uy lực cũng sẽ giúp cơ thể cảm thấy thoải mái hơn, đồng thời kích thích cơ thể sản xuất hormone hạnh phúc để làm tăng sự hưng phấn, vui vẻ.boxing 3

Chi phí thấp

Nhiều người cho rằng bộ môn này có chi phí đắt đỏ nhưng thực tế, mức giá của nó tương đối thấp. Nếu không đủ khả năng sắm riêng cho mình một đôi găng tay, bạn có thể tận dụng những thiết bị tại phòng tập. Hầu hết những địa điểm này đều trang bị đầy đủ thiết bị của bộ môn boxing cho người dùng như găng tay, tấm lót,.. Do đó, bạn có thể thoải mái tận dụng.

Con gái tập boxing thực sự mang đến một hình ảnh nữ tính rất đặc biệt, vừa quyến rũ vừa mạnh mẽ. Do đó, ngày càng có nhiều chị em tìm đến bộ môn này để rèn luyện sức khỏe cũng như vóc dáng. Nếu vẫn còn băn khoăn chưa biết tìm bộ môn nào để tập luyện thì hãy bắt đầu ngay với bộ môn này xem sao.

Trên đây là bài viết Tại sao nữ giới nên tập Boxing? của Nghiền Làm Đẹp. Hãy để lại đánh giá và bình luận của bạn để nói lên cảm nhận của bạn. Mọi đánh giá của bạn sẽ góp phần cho bài viết sau của nghienlamdep.vn chất lượng và có giá trị hơn. Cảm ơn các bạn!

Cùng tìm hiểu và xem thêm review các sản phẩm, các cách chăm sóc da và các mẹo hay trong cuộc sống cùng với nghienlamdep.vn qua nhóm facebook tại đây nhé. Chúc các bạn ngày càng xinh đẹp.

 

Xem thêm: Uống đủ nước trong lúc tập luyện

Xem thêm: KickFit và những điều cần biết về bộ môn thể thao này

BÌNH LUẬN
Bấm để đánh giá bài viết này!
[Total: 1 Average: 5]

Những bài viết liên quan

Nút quay lại đầu trang