Làm Đẹp Sống Khỏe

11 Loại Ngũ Cốc Giảm Cân Hiệu Quả Nhất Hiện Nay

Ngũ cốc là gì? Ngày trước, ngũ cốc được hiểu theo quan niệm của Trung Hoa là bao gồm đạo, thử, tắc, mạch, thục (lúa gié, lúa nếp, lúa tắc, lúa tẻ, đậu). Nhưng hiện tại, khái niệm về ngũ cốc đã được mở rộng hơn. Bao gồm lúa mì, lúa gạo, các loại đậu, […]

Sống Khỏe

Bạn Nên ăn Bao Nhiêu Carb Mỗi Ngày?

Carbs là thuật ngữ viết tắt của carbohydrate, một trong ba chất dinh dưỡng đa lượng được tìm thấy trong thực phẩm cung cấp năng lượng cho cơ thể bạn. Carbohydrate, protein và chất béo cung cấp lượng calo trong chế độ ăn uống của bạn. Carbs chủ yếu được tìm thấy trong thực vật, nơi […]