Vitamin B3, còn được gọi là niacin, là một trong tám loại vitamin B. Nó có vai trò chuyển hóa thức ăn chúng ta ăn vào thành năng lượng. Nó giúp cơ thể sử dụng protein và chất béo, đồng thời giữ cho da, tóc và hệ thần kinh khỏe mạnh. Những lợi ích có thể […]
