Làm đẹp

Học Triệu Lệ Dĩnh bí quyết giữ dáng mi nhon

Triệu Lệ Dĩnh là gương mặt không còn xa lạ trong làng giải trí Trung Quốc hiện nay. Với gương mặt khả ái cũng lối diễn xuất đa dạng, nữ diễn viên họ Triệu chiếm được rất nhiều cảm tình của khán giả. Vai diễn Hoa Thiên Cốt trong bộ phim cùng tên là bước ngoặt lớn mở ra một thời kỳ mới trong sự nghiệp của cô.

Triệu Lệ Dĩnh- Cô nàng Hoa Thiên Cốt
Nữ diễn viên xinh đẹp Hoa Thiên Cốt/ Yêu Thần

Được mệnh danh là “tiểu hoa đán” và thường xuyên gắn liền với những hình tượng ngây thơ trong sáng nhưng ít ai ngờ rằng, nàng Hoa Thiên Cốt đã bước qua tuổi 31. Để duy trì ngoại hình hoàn mỹ như vậy, lẽ dĩ nhiên, Triệu Lệ Dĩnh cũng sở hữu cho mình những nguyên tắc riêng.

Năm 2018, cô kết hôn cùng nam tài tử Phùng Thiệu Phong và hạ sinh quý tử vào năm 2019. Sau sinh, nữ diễn viên nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và quay trở lại màn ảnh nhỏ. Liệu bạn có muốn biết bí quyết giữ dáng của cô nàng này là gì? Hãy cùng nghienlamdep.vn tìm hiểu nhé.

Vài nét về tiểu sử của Triệu Lệ Dĩnh

Triệu Lệ Dĩnh sinh ngày 16/10/1987 tại Hà Bắc – Trung Quốc. Từ xuất thân gái quê tay trắng, Triệu Lệ Dĩnh vươn lên trở thành một trong những Tiểu hoa ngữ sánh ngang hàng cùng với những đại mỹ nhân 8X có xuất thân gia đình danh giá. Hoạt động nghệ thuật từ năm 2006, không qua một trường lớp đào tạo nào , nhưng đến nay không ai phủ nhận một cô gái mạnh mẽ thành công từ chính những bước đi đầy nghị lực của mình.

Năm 2013, bộ phim đầu tiên cô đóng vai nữ chính Lục Trinh Truyền Kì được người xem đón nhận, đưa tên tuổi Triệu Lệ Dĩnh vươn xa. Cô cùng bạn diễn Trần Hiểu trở thành một trong những cặp đôi được yêu thích nhất trong năm. Bên cạnh đó, Triệu Lệ Dĩnh lấn sang cả màn ảnh rộng đầy ấn tượng với vai phản diện Lưu Ly trong bộ phim điện ảnh cung đấu Cung Tỏa Trầm Hương.

Dangs cua trieu le dinh
Dáng mi nhon của Triệu Lệ Dĩnh

Qua từng vai diễn, Triệu Lệ Dĩnh ngày càng trưởng thành, cô nhận được rất nhiều giải thưởng danh giá khác nhau như, Nữ diễn viên được công chúng yêu thích nhất, Nữ diễn viên chính xuất sắc nhất, Nữ Thần Kim Ưng và một số giải thưởng khác. Triệu Lệ Dĩnh giờ đã có vị thế lớn trong nền giải trí Hoa ngữ.

Bí quyết giữ dáng của Triệu Lệ Dĩnh

Nói không với ăn kiêng

Tuy vóc dáng thon gọn là vậy nhưng điều bất ngờ là Triệu Lệ Dĩnh lại không tuân theo bất kỳ chế độ ăn kiêng nào. Bởi theo cô, nhiều chế độ ăn kiêng có thể tạo ra tác dụng phụ, khiến bạn cảm thấy bị áp lực trong chuyện ăn uống. Đối với mỹ nhân họ Triệu, điều mà cô quan tâm chính là món ăn đó có khiến cô cảm thấy vui vẻ hay không? Nếu không, cô sẽ bỏ qua ngay lập tức.

Khoong an kieng
Cách giữ dáng của Triệu Lệ Dĩnh là NÓI KHÔNG với ăn kiêng

Bên cạnh đó, Triệu Lệ Dĩnh rất chú ý đến thể trạng của mình, khi cảm thấy bản thân có xu hướng tăng cân, cô sẽ cân nhắc gia giảm lượng thức ăn cho phù hợp. Thực đơn ăn uống của nàng Hoa Thiên Cốt được chia thành nhiều bữa giúp cơ thể được duy trì ở trạng thái tốt nhất mà không bị mất sức.

Cung cấp Protein cho cơ thể

Trong chế độ ăn uống, Triệu Lệ Dĩnh chú trọng nhất chính là việc bổ sung protein cho cơ thể. Những món ăn yêu thích của cô bao gồm cánh gà, chân gà, vây cá. Tuy nhiên, cô cũng chú ý không ăn quá nhiều để tránh khiến cho lượng cholesterol tăng cao. Ngoài ra, Triệu Lệ Dĩnh không quên ăn nhiều rau củ quả tươi như cà rốt, dưa leo, bưởi, cam để bổ sung vitamin cho cơ thể. Ở mỗi bữa ăn, cô nàng chỉ ăn lượng vừa đủ, không ăn quá no. Đây cũng là một trong những bí quyết giúp cô không bị tăng cân.

cung cap protein
Bí quyết giữ dáng bằng việc cung cấp thêm protein cho cơ thể

Triệu Lệ Dĩnh điều chỉnh chế độ ăn theo thể trạng. Khi cảm thấy mình đang tăng cân, cô chủ động giảm khẩu phần ăn. Thực đơn của cô được chia làm nhiều bữa nhỏ trong ngày. Không bao ăn để cho mình ăn đến no căng bụng là nguyên tắc giúp cô nàng “hoa tiểu đán” giữ dáng eo thon thả.

Giữ dáng bằng cách uống trà mỗi ngày

Trà là một trong những cái tên không thể thiếu trong chế độ ăn uống hằng ngày của nữ diễn viên xinh đẹp này. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, chất chống ôxy hóa EGCG trong lá trà tươi có khả năng đốt cháy mỡ và calo ở mức khá cao. Mặt khác, việc uống trà còn giúp thanh lọc, giải độc cho cơ thể và còn trẻ hóa làn da.

uong tra
Trà có chứa EGCG đốt cháy calo cùng với các chất chống ô-xy hóa giúp cô giữ dáng cực hiệu quả

Có thể bạn chưa biết, độc tố tích tụ trong cơ thể lâu ngày là yếu tố khiến cho cơ thể tăng cân khó kiểm soát. Triệu Lệ Dĩnh tin rằng, những loại trà thảo mộc sẽ là “cứu cánh” hữu ích cho cả sức khỏe và sắc đẹp của mình. Vì vậy, cô luôn duy trì thói quen uống trà mỗi ngày.

Tập Yoga để giữ dáng

tap yoga
Tập yoga là giúp cô thư giãn và giải tỏa căng thẳng sau những giờ làm việc mệt mỏi.

Yoga vốn nổi tiếng là bộ môn tốt cho sức khỏe lẫn sắc đẹp của phụ nữ. Rất nhiều ngôi sao nổi tiếng đều chọn yoga làm bộ môn yêu thích để duy trì vẻ đẹp hoàn mỹ và Triệu Lệ Dĩnh cũng không ngoại lệ. Cô chọn tập yoga tại nhà để bản thân cảm thấy thư thái và thoải mái. Yoga không chỉ giúp cô duy trì vóc dáng mà còn giúp cho nhan sắc của “tiểu hoa đán” trẻ trung hơn so với tuổi thật. Khoảng thời gian tập yoga là lúc cô thư giãn và giải tỏa căng thẳng sau những giờ làm việc mệt mỏi.

Tinh thần lạc quan, vui vẻ

  • tinh than lac quan
    Với lối sống tích cực, luôn giữ nụ cười trên môi cũng là một bí quyết của Triệu Lệ Dĩnh giúp cô giữ dáng đó

Nào, hãy nhìn lại xem, có phải rất hiếm khi bạn nhìn thấy Triệu Lệ Dĩnh xuất hiện với khuôn mặt buồn bã, ủ rũ? Theo nữ diễn viên xinh đẹp, căng thẳng là yếu tố chủ yếu ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ. Chính vì vậy, cô luôn duy trì lối sống tích cực, lạc quan và yêu đời. Bất kể khi nào xuất hiện, Triệu Lệ Dĩnh vẫn luôn giữ trên môi nụ cười tươi tắn. Đừng ngần ngại, hãy học theo “tiểu hoa đán”, cười nhiều hơn và tạo cho mình nhiều niềm vui để cuộc sống luôn thoải mái nhé!

Trên đây là bài viết Học Triệu Lệ Dĩnh bí quyết giữ dáng mi nhon của Nghiền Làm Đẹp.Hãy để lại bình luận và đánh giá của bạn để bài viết sau của nghienlamdep.vn được tốt hơn. Mọi đánh giá của bạn sẽ góp phần cho bài viết sau của nghienlamdep.vn chất lượng và có giá trị hơn. Cảm ơn các bạn!

Cùng tìm hiểu và xem thêm review các sản phẩm, các cách chăm sóc da,viết về cách làm đẹp của các idol và các mẹo hay trong cuộc sống cùng với nghienlamdep.vn qua nhóm facebook tại đây nhé. Chúc các bạn ngày càng xinh đẹp.

Xem thêm: Triệu Lộ Tư và cách sở hữu vẻ đẹp thuần khiết

Xem thêm: Giảm cân và giảm mỡ khác nhau như nào?

BÌNH LUẬN
Bấm để đánh giá bài viết này!
[Total: 4 Average: 5]

Những bài viết liên quan

Nút quay lại đầu trang