Category: Sống Khỏe

Tinh bột hay còn gọi là carb(carbohydrate) là hàm lượng đường ,tinh bột, chất xơ có trong ngũ cốc, trái cây….có thể có nhiều người nói carb có hại ,gây vấn đề tang cân và tích mỡ . Nhưng carb lại là nguồn năng lượng chính cho hoạt động cơ thể. Thông thường carb chiếm […]

Magiê là một khoáng chất quan trọng, đóng một vai trò trong hơn 300 phản ứng enzym trong cơ thể con người. Nhiều chức năng của nó bao gồm hỗ trợ chức năng cơ và thần kinh, điều hòa huyết áp và hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Cơ thể người lớn chứa khoảng 25 gam (g) […]