Squat và Deadlift: dưới đây là những dạng form bạn cần biết Đa dạng giúp cho cả sức mạnh và to cơ. Nó giúp tránh chấn thương do sử dụng quá nhiều. Mọi người đều khác nhau, cho nên dạng (bài tập, form) tốt nhất cho một người là dạng thích hợp nhất cho kích […]

Sống Khỏe