Lợi ích Sức Khỏe Tuyệt Vời Từ Cây Kế Sữa

Thành phần hoạt chất trong cây kế sữa được gọi là silymarin. Cây kế sữa còn được gọi là cây kế Mary hoặc cây kế thánh. Nó chủ yếu được sử dụng để điều trị các vấn đề về gan, nhưng một số người cho rằng nó có thể làm giảm cholesterol và giúp kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2 .

Bài báo này khám phá 7 lợi ích tiềm năng của cây kế sữa và xem xét liệu có bất kỳ bằng chứng khoa học nào hỗ trợ việc sử dụng nó hay không. Nó cũng xem xét cách sử dụng cây kế sữa và liệu có bất kỳ rủi ro nào cần xem xét hay không.

1. Cây kế sữa bảo vệ gan của bạn

Cây kế sữa thường được quảng cáo là có tác dụng bảo vệ gan.

Nó thường xuyên được sử dụng như một liệu pháp bổ sung bởi những người bị tổn thương gan do điều kiện như bệnh nghiện rượu gan, không cồn bệnh gan nhiễm mỡ , viêm gan và ung thư gan thậm chí.

Nó cũng được sử dụng để bảo vệ gan chống lại các độc tố như amatoxin, được tạo ra bởi nấm mũ tử thần và có thể gây chết người nếu ăn phải.

Các nghiên cứu đã chỉ ra những cải thiện về chức năng gan ở những người bị bệnh gan đã dùng bổ sung cây kế sữa, cho thấy nó có thể giúp giảm viêm gan và tổn thương gan.

Mặc dù cần nghiên cứu thêm về cách hoạt động của nó, cây kế sữa được cho là có thể làm giảm thiệt hại cho gan do các gốc tự do sinh ra khi gan chuyển hóa các chất độc hại.

Một nghiên cứu cũng cho thấy rằng nó có thể kéo dài một chút tuổi thọ của những người bị xơ gan do bệnh gan do rượu.

Tuy nhiên, các kết quả từ các nghiên cứu còn lẫn lộn và không phải tất cả đều tìm thấy chiết xuất cây kế sữa có tác dụng hữu ích đối với bệnh gan.

Do đó, cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định liều lượng và thời gian điều trị cần thiết cho các tình trạng gan cụ thể.

Và mặc dù chiết xuất cây kế sữa thường được sử dụng như một liệu pháp bổ sung cho những người mắc bệnh gan, nhưng hiện tại không có bằng chứng nào cho thấy nó có thể ngăn bạn mắc các tình trạng này, đặc biệt nếu bạn có lối sống không lành mạnh.

2. Bệnh tiểu đường loại 2

Một số nghiên cứu đã gợi ý rằng cây kế sữa có thể có lợi cho những người mắc bệnh tiểu đường, đáng chú ý nhất là ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 .

Theo nghiên cứu năm 2015 được công bố trên Phytomedicine , một liệu trình 45 ngày của silymarin giúp tăng khả năng chống oxy hóa và giảm viêm tổng quát ở người lớn mắc bệnh tiểu đường loại 2 tốt hơn so với giả dược .

Theo các tác giả của nghiên cứu, những phát hiện cho thấy rằng silymarin có thể làm giảm stress oxy hóa thường liên quan đến các biến chứng tiểu đường .

3. Tăng cường sức khỏe làn da

Cây kế sữa có thể giúp thúc đẩy làn da khỏe mạnh. Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy cây kế sữa giúp cải thiện tình trạng viêm da khi bôi lên da chuột.

Cây kế sữa cũng được phát hiện có tác dụng chống oxy hóa và chống lão hóa đối với tế bào da người trong môi trường phòng thí nghiệm trong một nghiên cứu khác .

Nghiên cứu sâu hơn về con người là cần thiết để xác định những lợi ích mà một người có thể mong đợi từ việc thoa cây kế sữa lên da của họ.

4. Có thể bảo vệ xương của bạn

Loãng xương là một bệnh do mất xương tiến triển.

Nó thường phát triển chậm trong một số năm và khiến xương yếu và dễ gãy, dễ gãy, ngay cả sau khi bị ngã nhẹ.

Cây kế sữa đã được chứng minh trong các nghiên cứu trên động vật và ống nghiệm thực nghiệm để kích thích quá trình khoáng hóa xương và có khả năng bảo vệ chống lại sự mất xương.

Kết quả là, các nhà nghiên cứu cho rằng cây kế sữa có thể là một liệu pháp hữu ích để ngăn ngừa hoặc trì hoãn sự mất xương ở phụ nữ sau mãn kinh.

Tuy nhiên, hiện chưa có nghiên cứu trên người nên hiệu quả của nó vẫn chưa rõ ràng.

5. Giảm cholesterol

Cholesterol cao có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe tim mạch và làm tăng nguy cơ đột quỵ .

Một nghiên cứu năm 2006 cho thấy cây kế sữa có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm mức cholesterol. Nó phát hiện ra rằng mức cholesterol thấp hơn ở những người dùng cây kế sữa để điều trị bệnh tiểu đường so với những người dùng giả dược .

6. Thúc đẩy sản xuất sữa mẹ

Một tác dụng được báo cáo của cây kế sữa là nó có thể thúc đẩy sản xuất sữa mẹ ở các bà mẹ đang cho con bú. Nó được cho là hoạt động bằng cách tạo ra nhiều hormone sản xuất sữa hơn là prolactin.

Dữ liệu còn rất hạn chế, nhưng một nghiên cứu ngẫu nhiên có đối chứng cho thấy rằng những bà mẹ dùng 420 mg silymarin trong 63 ngày tạo ra nhiều sữa hơn 64% so với những bà mẹ dùng giả dược.

Tuy nhiên, đây là nghiên cứu lâm sàng duy nhất có sẵn. Cần nghiên cứu thêm để xác nhận những kết quả này và sự an toàn của cây kế sữa đối với các bà mẹ đang cho con bú

7. Giảm đề kháng insulin

Một nghiên cứu trên chuột cho thấy chiết xuất cây kế sữa giúp giảm kháng insulin . Kháng insulin là một vấn đề đối với những người mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Mặc dù nghiên cứu này cho thấy cây kế sữa có thể đóng một vai trò trong việc quản lý bệnh tiểu đường, nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm để xác nhận liệu cây kế sữa có làm giảm kháng insulin và hỗ trợ quản lý bệnh tiểu đường hay không.

Tác dụng phụ có thể xảy ra

Cây kế sữa có thể gây ra một số tác dụng phụ, bao gồm nhức đầu, buồn nôn, tiêu chảy, chướng bụng và đầy hơi. Ít phổ biến hơn, đau cơ, đau khớp và rối loạn chức năng tình dục đã được báo cáo.

Phản ứng dị ứng cũng có thể xảy ra. Những người bị dị ứng với cỏ phấn hương, hoa cúc, atisô, kiwi, hoặc các cây thuộc họ lúa mì cũng có thể bị dị ứng với cây kế sữa. Trong một số trường hợp hiếm hoi, cây kế sữa có thể gây ra dị ứng toàn thân, đe dọa tính mạng, được gọi là sốc phản vệ .

Tương tác thuốc và liều lượng

Cây kế sữa có thể làm giảm lượng đường trong máu của bạn, vì vậy nó cần được sử dụng một cách thận trọng vì nó có thể gây ra hạ đường huyết (lượng đường trong máu thấp) ở những người đang điều trị bệnh tiểu đường .

Cây kế sữa có thể thay đổi cách cơ thể bạn chuyển hóa một số loại thuốc trong gan, gây ra các tương tác với:

• Thuốc kháng sinh như Biaxin (clarithromycin)
• Thuốc chống đông máu như Coumadin (warfarin)
• Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như Advil (ibuprofen), Celebrex (celecoxib) và Voltaren (diclofenac)
• Thuốc statin như Mevacor (lovastatin) và Lescol (fluvastatin)

Các tương tác khác là có thể. Để tránh các biến chứng, hãy luôn tư vấn cho bác sĩ của bạn về bất kỳ chất bổ sung hoặc biện pháp thảo dược nào bạn đang sử dụng.

Liều lượng

Không có hướng dẫn sử dụng thích hợp cây kế sữa. Thuốc bổ sung cây kế sữa thường được bán ở dạng viên nang nhưng cũng có sẵn dưới dạng viên nén, túi trà và thuốc uống. Liều lượng từ 175 miligam đến 1.000 miligam. Nói chung, liều càng cao, nguy cơ tác dụng phụ càng lớn.