Lợi ích Sức Khỏe Đến Từ Lactase
Lactase là một loại men tiêu hóa tham gia vào quá trình phân hủy đường lactose, một loại đường có trong sữa và các sản phẩm từ sữa khác. Lactase, được tạo ra trong niêm mạc của ruột non, phân tách lactose thành các phân tử đường nhỏ hơn (được gọi là glucose và galactose) để nó có thể được tiêu hóa. Tuy nhiên, một số người không thể tự sản xuất đủ lactase, dẫn đến tình trạng không dung nạp lactose.
Những người không dung nạp lactose có thể gặp một loạt các triệu chứng tiêu hóa bất cứ khi nào họ tiêu thụ sữa, bao gồm co thắt dạ dày, tiêu chảy và đầy hơi. Uống bổ sung lactase có thể làm giảm hoặc ngăn ngừa nhiều triệu chứng này.
Nguyên nhân nào gây ra chứng không dung nạp được lactose
Về cơ bản, có hai lý do khiến bạn phải đối mặt với chứng “Không dung nạp lactose”.
- Lý do chính
- Lý do thứ cấp
LÝ DO CHÍNH
Những lý do chính dẫn đến tình trạng không dung nạp lactose là rất phổ biến và dễ hiểu. Nguyên nhân là do quá trình sản xuất Lactase của cơ thể bạn theo tuổi tác, và cơ thể bạn bắt đầu tiêu hóa lactose kém. Về cơ bản, nó mất khả năng tự nhiên để tiêu hóa đường lactose.
Hàng triệu người có thể nói với bạn rằng khi còn nhỏ họ sẽ thích uống sữa mà không gặp vấn đề gì và giờ thậm chí không thể uống được vì những lý do mà chúng tôi đã đề cập trong bài viết này. Các triệu chứng không dung nạp lactose không vui. Tôi nhớ uống sữa ở dưới cùng của bát ngũ cốc khi còn nhỏ, hương vị thật tuyệt vời nhưng triệu chứng không dung nạp lactose của chính tôi đã khiến tôi nghiêng về sữa hạnh nhân.
Bạn chỉ có thể gặp phải loại không dung nạp đường Lactose này do “Gen”. Theo một báo cáo , gần 40-60% người Châu Á, 11-16% người Châu Âu và 44% người Mỹ đang đối mặt với các vấn đề “Không dung nạp đường lactose”.
Bây giờ chúng ta hãy chuyển sang lý do thứ yếu.
LÝ DO THỨ CẤP
Lý do thứ cấp không phổ biến và chúng tôi chỉ gặp những trường hợp hiếm hoi. Không dung nạp đường lactose có thể do bọ dạ dày hoặc một bệnh gọi là Celiac gây ra.
Đó là bởi vì tình trạng viêm nhiễm trong ruột của bạn có thể khiến bạn “hầu như không sản xuất” lactase. Và, bạn sẽ bị tổn thương hệ tiêu hóa của mình.
Bây giờ chúng ta hãy nói về các triệu chứng của chứng không dung nạp lactose một cách chi tiết.
Các triệu chứng không dung nạp được lactose
Nếu bạn không thể kiểm soát được tình trạng “Không dung nạp Lactose”, thì nó có thể khiến bạn gặp các vấn đề tiêu hóa nghiêm trọng.
Các triệu chứng phổ biến nhất được đưa ra dưới đây:
- Phình to
- Chuột rút ở bụng
- Khí ga thả bom
- Bệnh tiêu chảy
Các triệu chứng không chỉ giới hạn ở các tình trạng nêu trên, nhưng một số người bị buồn nôn, nôn mửa, đau bụng dưới và táo bón.
Tiêu chảy xảy ra khi bạn không thể tiêu hóa Lactose, khiến nước di chuyển trực tiếp đến đường tiêu hóa của bạn.
Mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng hoàn toàn phụ thuộc vào “bạn ăn bao nhiêu các sản phẩm từ sữa” và “hệ tiêu hóa của bạn có thể dung nạp bao nhiêu”.
Liều lượng đối với lactase
Các liều sau đây đã được nghiên cứu trong nghiên cứu khoa học:
THEO MIỆNG :
- Đối với chứng không dung nạp lactose: liều thông thường của lactase là 6000-9000 IU viên nén được nhai và nuốt vào đầu bữa ăn có chứa lactose. 2000 IU dung dịch được thêm vào 500 mL sữa ngay trước khi uống cũng đã được sử dụng.
Tác dụng phụ & An toàn
Khi uống : Lactase AN TOÀN TUYỆT ĐỐI đối với hầu hết mọi người. Nó là một sản phẩm được FDA chấp thuận, không kê đơn có sẵn ở Mỹ. Không có tác dụng phụ được báo cáo trong các nghiên cứu lâm sàng. Nhưng tiếp xúc với lactase có thể gây ra phản ứng dị ứng ở một số người.
Các Biện pháp Phòng ngừa & Cảnh báo Đặc biệt:
Mang thai và cho con bú : Chưa biết đầy đủ về việc sử dụng lactase trong thời kỳ mang thai và cho con bú. Giữ an toàn và tránh sử dụng.
Cùng tìm hiểu và xem thêm review các sản phẩm, các cách chăm sóc da và các mẹo hay trong cuộc sống cùng với nghienlamdep.vn qua nhóm facebook tại đây nhé. Chúc các bạn ngày càng xinh đẹp.