11 Loại Ngũ Cốc Giảm Cân Hiệu Quả Nhất Hiện Nay
Ngũ cốc là gì?
Ngày trước, ngũ cốc được hiểu theo quan niệm của Trung Hoa là bao gồm đạo, thử, tắc, mạch, thục (lúa gié, lúa nếp, lúa tắc, lúa tẻ, đậu). Nhưng hiện tại, khái niệm về ngũ cốc đã được mở rộng hơn. Bao gồm lúa mì, lúa gạo, các loại đậu, các loại hạt, khoai,…
Từ xưa đến nay, nó luôn được biết đến và sử dụng như một loại thực phẩm quan trọng cho bữa ăn hằng ngày. Khoa học hiện đại đã chứng minh rằng các loại ngũ cốc rất giàu giá trị dinh dưỡng, cung cấp lượng lớn protein, vitamin, khoáng vi lượng,… cho cơ thể.
Hiểu được giá trị to lớn mà ngũ cốc mang đến cho sức khỏe, nhiều bạn đã lựa chọn sử dụng ngũ cốc như bữa ăn tiện lợi cho cả gia đình. Do đó, thị trường ngũ cốc tại nước ta đã và đang mở rộng quy mô hơn bao giờ hết.
Lưu ý khi lựa chọn bột ngũ cốc giảm cân
Khi chọn mua bột ngũ cốc giảm cân, bạn cần chú trọng các sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ và thương hiệu rõ ràng. Tốt nhất là lựa chọn các loại bột ngũ cốc được sản xuất từ các nhà sản xuất nổi tiếng trong và ngoài nước. Quan sát bao bì và tình trạng bột bên trong sẽ giúp bạn hạn chế được nguy cơ mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng hoặc hết hạn sử dụng.
Bên cạnh đó, để giảm cân hiệu quả, người tiêu dùng cũng nên lựa chọn các loại ngũ cốc không chứa đường và các chất bảo quản. Hàm lượng đường có trong ngũ cốc nếu vượt quá lượng cho phép sẽ gây ảnh hưởng đến cơ thể, Chính vì thế, hãy sử dụng ngũ cốc nguyên cám không đường.
Cách uống ngũ cốc giảm cân hiệu quả nhất
Bột ngũ cốc chỉ thực sự hiệu quả nếu người dùng kết hợp sản phẩm với chế độ ăn uống và luyện tập khoa học.
Vào buổi sáng, bạn chỉ cần sử dụng một cốc ngũ cốc giảm cân hòa với nước ép trái cây là đủ. Thi thoảng hãy đổi món bằng các loại sữa và sữa chua để tránh ngấy.
Bổ sung các bữa phụ vào thực đơn ăn kiêng sẽ giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn. Các bữa phụ có thể là salad rau củ, snack ăn kiêng, nước ép trái cây hoặc các loại trái cây ít đường như lê, táo…
Người ăn kiêng nên sử dụng ngũ cốc ăn kèm với hoa quả hoặc sữa chua để tránh cảm giác ngấy.
Vào buổi tối, bạn cần bổ sung các loại rau củ và hoa quả để tránh bị thiếu chất. Uống đủ nước và ăn tối trước 7h sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả giảm cân nhanh chóng hơn.
Ngoài việc cân bằng chế độ dinh dưỡng bằng các loại ngũ cốc giảm cân, bạn nên tập thể dụng điều độ trong vòng từ 30 đến 45 phút hàng ngày. Điều này giúp giảm thiểu các căn bệnh về xương khớp và thúc đẩy quá trình giảm mỡ diễn ra nhanh chóng hơn.
Bột ngũ cốc ăn kiêng nào tốt hiệu quả nhất hiện nay
Ngũ cốc giảm cân đã trở thành sản phẩm được phái đẹp tin cậy sử dụng nhằm lấy lại vóc dáng thon gọn xinh đẹp. Các loại ngũ cốc phổ biến hiện nay đều có khả năng hỗ trợ giảm cân và bảo vệ sức khỏe cho người dùng.
Bột Ngũ Cốc Calbee Nhật Bản
Calbee là thương hiệu bột ngũ cốc giảm cân hàng đầu Nhật Bản. Thành phần chính của sản phẩm bao gồm yến mạch, lúa mạch, táo, nho, đu đủ, dâu tây, dừa, ngô, bí ngô, hạnh nhân, gạo nâu, sữa… hòa quyện với nhau một cách tinh tế nhất. Các loại trái cây sấy khô mang lại hương vị thơm ngon và đậm đà khi sử dụng.
Theo nhà sản xuất, cứ 50g ngũ cốc lại chứa 150g vitamin A, 3.9g protein, 4.5g FOS và 31.6g carbohydrate. Ngoài ra, sản phẩm còn chứa sắt, kali, photphat, natri và các loại vitamin có lợi cho sức khỏe con người. Chính vì thế, sử dụng từ 1 đến 2 ly ngũ cốc Calbee hàng ngày có thể giúp hoàn thiện chế độ dinh dưỡng và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Ngũ cốc giảm cân Túc mạch
Ngũ cốc giảm cân Túc mạch có thành phần gồm tới 16 loại hạt ngũ cốc cao cấp. Các loại hạt đều được lựa chọn kỹ càng, thuần chủng, non GMO, không chất bảo quản, chất chống mọt.
Bao gồm: Mè đen, hạt chia, hạt sen, óc chó, đậu đỏ, đậu xanh, đậu đen, đậu nành, đậu gà, hạt macca, hạt kê, gạo lứt, đậu hà lan, yến mạch, hạnh nhân, hạt điều. Thành phần đã dạng các loại hạt giàu protein, vitamin, khoáng chất và các hoạt chất chống oxy hóa, không những có tác dụng giảm cân mà còn giúp cải thiện vóc dáng săn chắc, hỗ trợ làm đẹp da.
Sử dụng bột ngũ cốc Túc Mạch sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn. Đặc biệt đối với những mẹ đang cho con bú, sản phẩm không những giúp giảm cân mà còn mang lại nguồn sữa dồi dào và giàu dinh dưỡng cho bé.
Ngũ cốc Túc Mạch được sản xuất với quy trình an toàn, loại bỏ vỏ của hạt trước khi rang, xay, giúp bạn không bị đầy hơi khi sử dụng, hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường đề kháng. Dinh dưỡng từ các loại ngũ cốc chọn lọc giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu, phòng trị xơ cứng động mạch và cao huyết áp.
Ngũ cốc giảm cân Linh Dương
Ngũ cốc giảm cân Linh Dương là sản phẩm ngũ cốc làm từ các loại nông phẩm an toàn, không chứa thuốc trừ sâu hay hóa chất. Với cam kết từ nhà sản xuất là sử dụng 100% nguyên liệu sạch, đảm bảo vệ sinh an toàn sản phẩm, ngũ cốc Linh Dương không chứa các chất bảo quản, chất phụ gia. Các công đoạn chế biến công phu và hiện đại mang lại chất lượng hoàn hảo cho bột ngũ cốc Linh Dương.
Thành phần chính của ngũ cốc Linh Dương gồm đậu nành, đậu đỏ, đậu đen, đậu xanh, gạo lứt, yến mạch, vừng đen và đậu trắng. Sự đa dạng trong thành phần mang lại công dụng giảm cân tối ưu. Khi sử dụng sản phẩm, người tiêu dùng có thể hoàn toàn yên tâm về công dụng làm thon gọn vóc dáng. Bên cạnh đó, loại ngũ cốc này cũng mang lại cho người dùng sức đề kháng tốt hơn.
Ngũ cốc giảm cân Phương Uyên
Ngũ cốc giảm cân Phương Uyên được sản xuất theo công thức độc quyền giúp bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất. Công dụng chính của sản phẩm là loại bỏ chất béo dư thừa, ngăn chặn quá trình hấp thụ chất béo và hỗ trợ giảm cân.
Bên cạnh đó, sử dụng bột ngũ cốc Phương Uyên cũng mang lại nguồn năng lượng ổn định cung cấp cho các hoạt động thường ngày của cơ thể. Sử dụng sản phẩm không gây cảm giác mệt mỏi, uể oải hay mất nước như các loại ngũ cốc thông thường.
Ngoài công dụng giảm mỡ, bột ngũ cốc giảm cân Phương Uyên còn giúp hỗ trợ quá trình thải độc, bảo vệ gan và tim mạch. Sản phẩm có tác dụng tiêu nóng, làm mát, thanh nhiệt cơ thể. Nhóm vitamin hỗ trợ hoàn thiện kết cấu làn da, cải thiện tình trạng mụn nhọt, thâm nám. Các hoạt chất có lợi giúp giảm lượng cholesterol trong máu, phòng trị xơ cứng động mạch và huyết áp cao.
Bột ngũ cốc giảm cân Linh Spa
Ngũ cốc giảm cân Linh Spa là sản phẩm chính của công ty Bình An. Loại bột ngũ cốc này được sản xuất dựa trên chế độ cân bằng dinh dưỡng vô cùng khoa học. Tỷ lệ các thành phần chính trong 500g ngũ cốc bao gồm: 30% Yến mạch, 10% Hạt Chia, 20% Đậu Đen, 20% Hạnh Nhân, 20% Gạo Lứt. Sự cân bằng các loại gạo và đậu mang lại hiệu quả giảm cân tối ưu cho người dùng.
Tác dụng chính của bột ngũ cốc Linh Spa là cung cấp chất xơ, năng lượng và vitamin cho cơ thể. Sử dụng sản phẩm giúp giảm cân, giảm mỡ thừa nhằm mang lại cơ thể săn chắc và gọn gàng hơn cho người tiêu dùng. Với bảng thành phần gồm các loại hạt, loại bột này còn giúp đào thải độc tố cơ thể, giảm nguy cơ mỡ máu, bảo vệ hệ tim mạch và xương cơ.
Ngũ cốc ăn sáng Nestlé FITNESSE and Fruit
Ngũ cốc ăn sáng Nestlé FITNESSE and Fruit là sản phẩm được đặc chế riêng dành cho người ăn kiêng. Sản phẩm bổ sung nguồn dinh dưỡng tinh lọc với các loại vitamin, protein, chất béo, khoáng chất, năng lượng. Công thức sản xuất đặc biệt mang lại hiệu quả giảm cân tối ưu cho sản phẩm.
Bột ngũ cốc And Fruit được điều chế từ ngũ cốc nguyên cám với hàm lượng protein, chất xơ và khoáng chất cao. Bột có chứa các hoạt chất chống oxy hóa và phân giải chất béo đến từ các loại trái cây sấy khô như đu đủ, nho, dứa… Sản phẩm có hàm lượng chất béo thấp, chất xơ chủ yếu mang lại cảm giác no lâu, chống đói.
Không chỉ hỗ trợ ăn kiêng, giảm cân bằng bột ngũ cốc Nestlé Fitnesse And Fruit có tác dụng phòng ngừa các loại bệnh tim mạch, ung thư ruột kết và tiểu đường hiệu quả. Ngoài ra, bột ngũ cốc Nestle còn bổ sung vitamin E, B2, B3, B6 và acid folic; khoáng chất sắt, kẽm và canxi cần thiết cho bữa ăn hàng ngày, giúp nâng cao sức khỏe.
Bột ngũ cốc giảm cân Quân Béo
Ngũ cốc Quân Béo với thành phần chính từ các loại hạt thô họ đậu và gạo lứt mang lại hiệu quả giảm cân tối ưu cho người sử dụng. Nguồn nguyên liệu đến từ các trang trại đảm bảo đạt chuẩn mang lại sự yên tâm tối đa cho người tiêu dùng.
Sử dụng bột ngũ cốc Quân Béo giúp hỗ trợ giảm cân một cách an toàn. Sản phẩm còn có khả năng lợi sữa và cải thiện chất lượng sữa ở các mẹ đang cho con bú. Các hoạt chất có trong sản phẩm là nguồn dinh dưỡng bổ ích giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Sản phẩm giúp hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư.
Hiện nay, ngũ cốc Quân Béo có hai dòng sản phẩm phổ biến: Ngũ cốc giảm cân có đường và Ngũ cốc giảm cân không đường. Mức giá cho 1kg sản phẩm là 180.000đ, khá phù hợp với nhu cầu sử dụng của người tiêu dùng Việt Nam.
Ngũ cốc giảm cân dinh dưỡng 25 Green Nutri
Mở đầu cho danh sách các thương hiệu ngũ cốc chất lượng nhất hiện nay, Toplist xin nhắc đến Ngũ cốc dinh dưỡng 25 Green Nutri, sự lựa chọn ưu tiên số 1 của nhiều gia đình Việt.
Ngũ cốc dinh dưỡng 25 Green Nutri là sản phẩm nhập khẩu, được các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu thế giới nghiên cứu theo tỷ lệ các loại hạt nhằm đảm bảo tốt nhất và được kiểm định an toàn từ khâu nguyên liệu đầu vào.
Nét đặc biệt của sản phẩm dinh dưỡng này chính là sự tổng hợp 25 loại ngũ cốc, đậu, yến mạch cao cấp và hạt hữu cơ, đặc biệt ngũ cốc dinh dưỡng 25 Green Nutri không chứa chất bảo quản, không màu nhân tạo, không chứa thành phần biến đổi gen, xứng đáng là một sản phẩm an toàn cho sức khỏe của cả gia đình; phù hợp cho mọi lứa tuổi từ trẻ em, người trưởng thành và cao tuổi; tốt cho người ăn chay, ăn kiêng và người bệnh cần bổ sung dinh dưỡng.
Là sản phẩm nhập khẩu của Singapore theo công thức dinh dưỡng của Thụy Điển, sản xuất tại Malaysia, bảo đảm đầy đủ các tiêu chuẩn nghiêm ngặt của Singapore: GMP, HACC, ISO trên dây chuyền tự động khép kín.
Có thành phần dinh dưỡng theo tỷ lệ cân đối giữa các axit amin thiết yếu của 25 loại hạt ngũ cốc nguyên hạt trong đó có nhiều loại hạt organic, đồng thời còn được bổ sung nhiều loại thành phần quý như: Tảo xoắn, hạt chia, hạt lanh, vỏ hạt mã đề, mầm hạt đậu nành, diệp lục tố,…
Hương vị tự nhiên, thơm ngon, dễ hấp thụ, không có chất bảo quản. Đặc biệt vị ngọt của sản phẩm là đường Fructose là chất ngọt từ trái cây và vị ngọt dịu nhẹ từ nhiều loại hạt.
Ngũ cốc giảm cân Alpen
Khởi đầu ngày mới với bữa sáng ngon lành tốt cho sức khỏe lại nhanh gọn tiện lợi mà vẫn đủ chất dinh để có năng lượng cho một ngày dài, Ngũ cốc Alpen luôn là lựa chọn đầu tiên trong menu bữa sáng của nhiều gia đình Việt. Và trong danh sách các thương hiệu ngũ cốc chất lượng nhất, Ngũ cốc Alpen sẽ là cái tên tiếp theo mà Toplist muốn nhắc đến.
Ngũ cốc Alpen là nhãn hiệu ngũ cốc cao cấp nổi tiếng nhất nước Anh của nhà sản xuất WEETABIX. Được đóng gói với đầy đủ các thành phần tự nhiên tốt nhất cho sức khỏe như nho khô ngon ngọt, lúa mì nguyên chất, hạt dẻ và hạnh nhân sấy cùng với yến mạch cán. Tất cả kết hợp với nhau để đảm bảo rằng Alpen là loại ngũ cốc thơm ngon, chất lượng hàng đầu, cực kỳ lý tưởng cho bữa ăn sáng, ăn trưa nhanh mà vẫn đáp ứng đầy đủ nhu cầu dưỡng chất một cách tự nhiên nhất.
Không chỉ vậy ngũ cốc ăn sáng ALPEN còn có rất nhiều vị để thay đổi mỗi ngày:
- Ngũ cốc ăn sáng dâu rừng, nho khô và táo
- Ngũ cốc ăn sáng ít đường nho khô, hạt dẻ, hạnh nhân
- Ngũ cốc ăn sáng không đường nho khô, hạt dẻ, hạnh nhân
Ngũ cốc giảm cân yến mạch Granola
Là một món ăn phổ biến tại Mỹ và các nước Châu Âu, Ngũ cốc yến mạch Granola được mệnh danh là món snack lành mạnh rất được ưa chuộng ở Mỹ.
Granola được làm từ những nguyên liệu tốt cho sức khỏe và dinh dưỡng cao như: hạnh nhân, yến mạch, các loại hạt và trái cây khô. Luôn nằm trong top những món ăn khoái khẩu của những người tập gym, không những thế còn rất tốt cho bà bầu và những người theo lối sống lành mạnh, ăn chay.
Granola có thể là một bữa sáng hoàn hảo vì sự nhanh chóng và tiện lợi. Ngoài ra Granola có thể ăn kèm với những món thông dụng khác như sữa chua, hoa quả tươi và đôi khi bạn cũng có thể chiều chuộng mình với một vài thanh socola bào nhỏ nữa đó.
Ngũ cốc trái cây Hahne
HAHNE là thương hiệu xuất xứ từ Đức vào năm 1848 khởi đầu từ một nhà máy sản xuất ngũ cốc yến mạch nhỏ và giờ đây đã trở thành một trong những thương hiệu hàng đầu Châu Âu, sản phẩm của HAHNE đa dạng và chất lượng cao đã xuất khẩu sang hơn 80 quốc gia trên toàn thế giới.
HAHNE chọn lựa kĩ càng các nguyên liệu đầu vào một cách cẩn thận, nhiều nguyên liệu được nhập khẩu trực tiếp từ nhiều nước trên thế giới. HAHNE còn chú ý tới môi trường do vậy không sử dụng thuốc trừ sâu và phân bón nhân tạo trong quá trình trồng trọt.
Ngũ cốc 40% hoa quả dòng cao cấp thương hiệu HAHNE, là sản phẩm giúp bổ sung các vitamins quan trọng và chất xơ, rất tốt dùng cho người trẻ và già. Trong cuộc sống sôi động, tấp nập, lựa chọn sản phẩm HAHNE sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian và đảm bảo dinh dưỡng cho những bữa ăn nhanh. Chỉ mất một phút trộn sản phẩm cùng với sữa tươi, bạn đã có một bữa ăn sáng bổ dưỡng, thơm ngon khởi đầu ngày mới căng tràn sức sống hay cũng có thể làm món ăn nhẹ trong ngày.
Ngũ cốc trái cây cho người ăn kiêng Kellogg’s
Ngũ cốc Kellogg’s có thành phần chính là các loại hạt và trái cây có giá trị dinh dưỡng cao. Sản phẩm không chứa chất hóa học tạo màu và tạo mùi. Hương vị thơm ngon và thanh mát của các loại trái cây sấy khô vẫn được giữ nguyên mang lại trải nghiệm khó quên cho người thưởng thức.
Sản phẩm có hàm lượng chất béo thấp phù hợp làm thực phẩm dinh dưỡng trong quá trình ăn kiêng. Tuy vậy, bột Ngũ cốc Kellogg’s lại chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Sử dụng sản phẩm hàng ngày mang lại cho bạn cơ thể thon gọn và quyến rũ một cách vô cùng an toàn,
Ngũ cốc Kellogg’s đặc biệt phù hợp với những người mong muốn giảm cân, phụ nữ đang cho con bú và trẻ em bị bệnh biếng ăn. Đối với những người có hàm lượng cholesterol trong máu cao, sử dụng bột ngũ cốc giảm cân Kellogg’s thường xuyên duy trì sức khỏe tốt nhất mà không gây tăng cân, không ảnh hưởng tới hiện tượng tích tụ mỡ và đường trong máu.
Trên đây là bài viết 11 loại ngũ cốc giảm cân hiệu quả nhất hiện nay của Nghiền Làm Đẹp. Hãy để lại bình luận và đánh giá của bạn để bài viết sau của nghienlamdep.vn được tốt hơn. Cảm ơn các bạn!
Cùng tìm hiểu và xem thêm review các sản phẩm,nước hoa yêu thích của các sao nổi tiếng cùng với nghienlamdep.vn qua nhóm facebook tại đây nhé. Chúc các bạn ngày càng xinh đẹp.