Viêm loét dạ dày là bệnh không phải là hiếm. Với những nhịp sống hiện đại ngày nay thì bệnh này cũng dễ mắc phải. Một số triệu chứng của nó gây ra cảm giác khó chịu cho cơ thể như:
- Đau vùng bụng trên rốn
- Đầy bụng, khó tiêu, buồn nôn hay nôn.
- Mất ngủ, ngủ không ngon giấc do bụng bị đầy hơi, bụng nặng cảm giác khó tiêu
- Rối loạn tiêu hóa
Các thực phẩm nên ăn khi bị viêm loét dạ dày
Rau xanh, hoa quả giàu vitamin E
Người bệnh nên bổ sung các loại rau xanh, đậu bắp và hoa quả nhiều vitamin E để tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
Sữa chua
Bạn cũng có thể ăn sữa chua hàng ngày để tiêu hóa tốt hơn. Tuy nhiên bạn không nên ăn lúc đói, vì nó vẫn có chứa ít chua trong đó.
Tỏi, gừng, ngũ cốc nguyên hạt
Người bị viêm loét dạ dày được khuyên sử dụng các loại tỏi, gừng, ngũ cốc để tăng cường chất xơ cho cơ thể, đồng thời những thực phẩm này cũng rất tốt cho hoạt động của dạ dày.
Canh bí, cá hấp
Bạn có thể thêm các món canh bí, cá hấp cách thủy, nước dừa để dạ dày không phải co bóp quá nhiều mà vẫn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Thêm vào đó bạn đừng bỏ qua việc uống mật ong trong tuần để giảm tình trạng viêm loét dạ dày.
Đu đủ chín, chuối, táo
Đu đủ chín, táo và chuối cũng là hoa quả tốt cho dạ dày và được khuyên dùng cho người bị loét dạ dày. Thế nhưng bạn tuyệt đối không nên ăn chuối vào thời điểm đang đói vì nó sẽ gây hại trực tiếp cho dạ dày. Người bị đau dạ dày có thể ăn bánh mì mỗi ngày nhưng không nên ăn bánh mì nhanh, bánh mì kẹp thịt với tần suất thường xuyên.
Bị viêm loét dạ dày thì nên kiêng ăn gì
Dù bị viêm loét dạ dày ăn được nhiều món nhưng không phải tất cả các món đều tốt. Một số món cần lưu ý tránh đối với những người bị viêm loét dạ dày.
Thức ăn cay
Những món ăn cay như kim chi, ớt ngâm, lẩu cay, mì cay…là món khoái khẩu của nhiều người. Hay việc sử dụng các gia vị cay như ớt, riềng, gừng, tiêu cay… cũng giúp món ăn hấp dẫn hơn. Thế nhưng đây lại chính là những thực phẩm mà người bị bệnh viêm loét dạ dày nên tránh. Một số chất có trong các thức ăn cay nóng khi tiếp xúc với dạ dày khiến dạ dày khó tiêu. Chúng làm cho hàm lượng axit tiết ra nhiều hơn càng gây ra các tổn thương tại cơ quan tiêu hóa. Lâu ngày sẽ gây ra tình trạng đầy hơi, chướng bụng, ợ chua.
Thức ăn có tính axit
Những thực phẩm tính axit như cam, xoài, cóc… không tốt cho sức khỏe người bị viêm loét dạ dày. Đối với người bình thường bạn cũng nên ăn quá nhiều các thực phẩm có tính chua. Nó sẽ gây hại cho dạ dày, ăn mòn lớp niêm mạc của dạ dày. Từ đó nó ảnh hưởng đến lớp nhầy của dạ dày, gây ra các cơn đau râm ran hoặc đau dữ dội. Nếu người đau dạ dày vẫn cố tình ăn những thực phẩm có tính chua mạnh thì nó sẽ khiến dạ dày bị co bóp liên tục, càng mạnh.
Hạn chế ăn thịt đỏ
Các nhóm thịt đỏ bao gồm nhiều chất dinh dưỡng, là những thực phẩm cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, với thực phẩm nào cũng vậy, bạn cần có bảng kế hoạch cân bằng dinh dưỡng hợp lý. Việc ăn quá nhiều thịt bò, thịt lợn, thịt gà khiến dạ dày phải hoạt động với tần suất cao, dẫn đến quả tải. Cũng từ đó thì các hiện tượng đau dạ dày không có biểu hiện thuyên giảm.
Nhóm thịt đỏ gồm thịt bò, thịt gà, thịt lợn…rất giàu các protein động vật và hàm lượng axit cao. Để cơ thể có thể hấp thụ hết số chất dinh dưỡng này thì dạ dày phải vận động quá tải, gây cản trở quá trình tiêu hóa.
Đồ ăn nhiều dầu mỡ
Bạn đã từng nghe đến cảnh báo nên hạn chế ăn các đồ ăn nhiều dầu mỡ chưa? Các bác sĩ khuyên bạn không nên sử dụng đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ thường xuyên. Bởi những thực phẩm này chứa lượng lipid cao. Điều này gây hại cho hệ tiêu hóa và đặc biệt là dạ dày phải chịu áp lực lớn. Cũng chính vì vậy mà nếu bạn đang bị viêm loét dạ dày nên tránh xa những thực phẩm này.
Bài viết chỉ mang tính tham khảo, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe và bản thân mình bạn nên nghe theo lời khuyên của bác sĩ. Bởi chế độ ăn còn phụ thuộc vào tình trạng bệnh tình hiện tại của bạn!
Trên đây là bài viết Người bị viêm loét dạ dày nên ăn và nên kiêng gì? của Nghiền Làm Đẹp. Hãy để lại đánh giá và bình luận của bạn để nói lên cảm nhận của bạn. Mọi đánh giá của bạn sẽ góp phần cho bài viết sau của nghienlamdep.vn chất lượng và có giá trị hơn. Cảm ơn các bạn!
Cùng tìm hiểu và xem thêm review các sản phẩm, các cách chăm sóc da và các mẹo hay trong cuộc sống cùng với nghienlamdep.vn qua nhóm facebook tại đây nhé. Chúc các bạn ngày càng xinh đẹp.
