Sống khỏeReview

Các triệu chứng mệt mỏi, nguyên nhân và cách điều trị

Mệt mỏi không chỉ là mệt mỏi. Mệt mỏi có thể khiến bạn khó rời khỏi giường vào buổi sáng và ngăn cản một người hoàn thành tốt công việc hàng ngày của họ.

Sự mệt mỏi về thể chất và tinh thần là khác nhau, nhưng chúng thường xảy ra cùng nhau. Tình trạng suy kiệt cơ thể lặp đi lặp lại có thể dẫn đến sự mệt mỏi về tinh thần theo thời gian.

Giấc ngủ kém, đặc biệt là khi nó diễn ra trong một thời gian dài, cũng có thể dẫn đến mệt mỏi. Các quan chức khuyến cáo rằng người lớn nên ngủ từ 7-8 tiếng mỗi đêm.

Ăn uống lành mạnh và hoạt động thể chất thường xuyên có thể giúp giảm mệt mỏi cho nhiều người. Điều trị nguyên nhân cơ bản của mệt mỏi, cho dù đây là giấc ngủ kém hay tình trạng sức khỏe, cũng có ích.

Khi sự mệt mỏi ảnh hưởng đến sự an toàn , nó trở thành mối quan tâm về sức khỏe cộng đồng. Những người bị mệt mỏi nghiêm trọng có thể hành động tương tự như những người say.

Bài viết này sẽ xem xét các loại mệt mỏi, một số nguyên nhân và các lựa chọn điều trị có sẵn.

mệt mỏi

Có rất nhiều nguyên nhân tiềm ẩn gây ra mệt mỏi như một phàn nàn chính. Chúng bao gồm những bệnh gây ra cung cấp máu kém cho các mô của cơ thể đến các bệnh ảnh hưởng đến sự trao đổi chất, từ nhiễm trùng và các bệnh viêm nhiễm đến những bệnh gây rối loạn giấc ngủ . Mệt mỏi là một tác dụng phụ phổ biến của nhiều loại thuốc. Trong khi nhiều bệnh nhân bị tâm lý thường phàn nàn về sự mệt mỏi (thể chất và tinh thần), thì cũng có một số bệnh nhân không bao giờ được chẩn đoán nguyên nhân gây ra mệt mỏi.

Những bài viết liên quan

Bảng sau đây tóm tắt một số nguyên nhân phổ biến của mệt mỏi nhưng không có nghĩa là toàn diện:

Nguyên nhân phổ biến của mệt mỏi
Chuyển hóa /
Nội tiết
thiếu máu ; suy giáp ; bệnh tiểu đường ; bất thường điện giải ; bệnh thận ; bệnh gan ; Bệnh Cushing
Truyền nhiễmtăng bạch cầu đơn nhân nhiễm trùng ; viêm gan siêu vi ; bệnh lao ; cytomegalovirus ; Nhiễm HIV ; bệnh cúm ( cúm ); sốt rét và nhiều bệnh truyền nhiễm khác
Tim (tim) và phổi ( phổi )suy tim sung huyết ; bệnh mạch vành ; bệnh van tim ; COPD ; bệnh hen suyễn ; arrythmias; viêm phổi
Thuốc menthuốc chống trầm cảm ; thuốc chống lo âu ; thuốc an thần; thuốc và cai thuốc; thuốc kháng histamine ; steroid; một số loại thuốc huyết áp ; một số thuốc chống trầm cảm
Tâm thần ( Sức khỏe tâm thần )trầm cảm ; lo lắng ; lạm dụng ma tuý ; lạm dụng rượu bia ; Rối loạn ăn uống (ví dụ, ăn vô độ ; biếng ăn ); đau buồn và mất mát
Các vấn đề về giấc ngủngưng thở khi ngủ ; trào ngược thực quản ; mất ngủ ; chứng ngủ rũ ; thay đổi ca làm việc hoặc thay đổi ca làm việc; thai nghén ; Thêm giờ làm đêm ở “cơ quan”
Thiếu hụt vitaminthiếu vitamin B12, thiếu vitamin D , thiếu axit folic , thiếu sắt
Khácung thư ; bệnh thấp khớp như viêm khớp dạng thấp và lupus toàn thân ; đau cơ xơ hóa ; hội chứng mệt mỏi mãn tính ; cơ bắp gắng sức bình thường; béo phì ; hóa trị và xạ trị

Các triệu chứng

mệt mỏi1

Triệu chứng chính của mệt mỏi là kiệt sức với các hoạt động thể chất hoặc tinh thần. Một người không cảm thấy sảng khoái sau khi nghỉ ngơi hoặc ngủ.

Họ cũng có thể khó thực hiện các hoạt động hàng ngày của mình, bao gồm cả công việc, việc nhà và chăm sóc người khác.

Các triệu chứng của mệt mỏi có thể là thể chất, tinh thần hoặc cảm xúc.

Các triệu chứng phổ biến liên quan đến mệt mỏi có thể bao gồm:

  • Đau nhức hoặc đau cơ
  • Thờ ơ và thiếu động lực
  • Buồn ngủ ban ngày
  • Khó tập trung hoặc học các nhiệm vụ mới
  • Các vấn đề về đường tiêu hóa, chẳng hạn như đầy hơi, đau bụng, táo bón hoặc tiêu chảy
  • Đau đầu
  • Cáu kỉnh hoặc ủ rũ
  • Thời gian phản hồi chậm lại
  • Các vấn đề về thị lực, chẳng hạn như mờ

Các triệu chứng có xu hướng trở nên tồi tệ hơn sau khi gắng sức. Chúng có thể xuất hiện vài giờ sau khi hoạt động hoặc tập thể dục, hoặc có thể vào ngày hôm sau.

Khi nào là thời gian để gặp bác sĩ của bạn?

mệt mỏi2

Bạn nên đặt lịch hẹn với bác sĩ nếu cảm thấy mệt mỏi và:

  • Không thể nghĩ ra bất cứ điều gì có thể giải thích cho sự mệt mỏi của bạn
  • Có nhiệt độ cơ thể cao hơn bình thường
  • Đã bị sụt cân không giải thích được
  • Cảm thấy rất nhạy cảm với nhiệt độ lạnh hơn
  • Thường xuyên gặp khó khăn khi đi vào giấc ngủ
  • Tin rằng bạn có thể bị trầm cảm

Nếu bạn đã cố gắng giải quyết những nguyên nhân phổ biến nhất về lối sống, chẳng hạn như thiếu nghỉ ngơi , thói quen ăn uống kém và căng thẳng mà không thành công và tình trạng mệt mỏi của bạn tiếp tục kéo dài trong hai tuần trở lên, hãy hẹn gặp bác sĩ.

Trong một số trường hợp, sự mệt mỏi của bạn có thể là do tình trạng sức khỏe nghiêm trọng. Hãy đến bệnh viện ngay lập tức nếu bạn cảm thấy mệt mỏi cùng với bất kỳ triệu chứng nào sau đây:

  • Chảy máu trực tràng
  • Nôn ra máu
  • Nhức đầu dữ dội
  • Đau ở vùng ngực của bạn
  • Cảm giác mờ nhạt
  • Nhịp tim không đều
  • Hụt hơi
  • Đau dữ dội trong bạn bụng , trở lại , hoặc chậu khu vực
  • Ý nghĩ tự tử hoặc tự làm hại bản thân
  • Ý nghĩ làm hại người khác

Xem thêm: Top 7 dung dịch vệ sinh phụ nữ tốt nhất hiện nay

Cùng tìm hiểu và xem thêm review các sản phẩm, các cách chăm sóc da và các mẹo hay trong cuộc sống cùng với nghienlamdep.vn qua nhóm facebook tại đây nhé. Chúc các bạn ngày càng xinh đẹp.

Bạn thấy bài viết này hữu ích chứ?

Nhấp vào một ngôi sao để đánh giá nó!

Đánh giá trung bình / 5. Số phiếu bầu:

Không có phiếu bầu nào cho đến nay! Hãy là người đầu tiên đánh giá bài viết này.

Khi bạn thấy bài viết này hữu ích ...

Theo dõi chúng tôi trên mạng xã hội nhé!

Chúng tôi rất tiếc vì bài đăng này không hữu ích cho bạn!

Hãy để chúng tôi cải thiện bài đăng này!

Hãy cho chúng tôi biết cách chúng tôi có thể cải thiện bài đăng này?

Những bài viết liên quan

Nút quay lại đầu trang