Dáng đẹpGiữ gìn nét đẹpLàm đẹpSống khỏe

7 kênh youtube giúp giảm cân cho dân lười đến phòng tập

Nếu bạn muốn tập luyện giảm cân nhưng ngại đến phòng tập vì không có thời gian hoặc điều kiện tài chính không cho phép, bạn hoàn toàn có thể tự tập tại nhà với “huấn luyện viên” nhiệt tình mang tên Youtube. Hiểu được điều đó, hôm nay nghienlamdep.vn sẽ mách bạn 7 kênh Youtube giúp cải thiện vóc dáng mỗi ngày.

Kênh Youtube Chloe Ting

Chloe Ting là cô nàng cựu du học sinh Úc người Brunei đang sinh sống và làm việc tại Melbourne (Australia). Cô nàng hiện là youtuber thể hình sở hữu kênh youtube hơn 16 triệu người đăng kí và luôn nằm trong top những HLV thể hình nổi tiếng nhất trên youtube. Kênh youtube Chloe Ting đăng tải những video clip hướng dẫn cách tập luyện giảm cân và cải thiện vóc dáng.

Kênh Youtube Chloe Ting

Những bài tập của Chloe dễ theo dõi vì không cần dụng cụ cồng kềnh hay không gian phòng tập gym chuyên nghiệp. Dụng cụ duy nhất cần cho thử thách tập luyện của Chloe chỉ cần 1 tấm thảm yoga. Tuy nhiên, vì lộ trình tập luyện ngắn (thường dưới 30 ngày) và nhanh chóng thấy được sự thay đổi nên những bài tập của cô nàng khá nặng và vất vả nếu bạn mới bắt đầu tập luyện.

Thời gian gần đây, cô nàng bỗng được “réo tên” nhiều ở Việt Nam nói riêng và nhiều quốc gia châu Á nói chung. Khi cả thế giới phải ở nhà vì dịch bệnh COVID-19 thì những bài tập đơn giản tại nhà rất được ưa chuộng. Rất nhiều người đã thử tập theo những bài tập của Chloe và thu được kết quả ngoài mong đợi.

Link youtube: https://www.youtube.com/user/ChloesAddiction

Emi Wong

Emi Wong là Youtuber, Vlogger nổi tiếng Hong Kong. Tờ HK01 còn gọi Emi là Youtuber số 1 xứ Cảng thơm. Sinh ra ở Canada nhưng lớn lên ở Hồng Kông, cô gái 27 tuổi này đã sở hữu tài khoản Youtube có hơn 3 triệu người theo dõi, cô cũng là khách mời thường xuyên của những tạp chí thời trang, thể hình tại Hồng Kông.

emi wong

Những bài viết liên quan

Bên cạnh việc sở hữu nhan sắc ưa nhìn, body săn chắc sức hấp dẫn của Emi còn nằm ở việc cô thường xuyên chia sẻ những bài tập đơn giản, hiệu quả mà ai cũng có thể áp dụng theo. Không cần ra phòng tập, không cần quá tốn kém cầu kỳ, chỉ cần chăm chỉ theo dõi những clip của Emi bạn cũng có thể rút ra vô số bài tập thể dục hiệu quả.

Link youtube: https://www.youtube.com/channel/UCvGEK5_U-kLgO6-AMDPeTUQ

April Han

Trong khoảng một năm trở lại đây, April Han là cái tên được nhiều bạn trẻ lựa chọn khi vóc dáng, khuôn mặt và gu thời trang của cô nàng toát ra nét gần gũi với người dân tại Trung Quốc nói riêng và các khu vực lân cận.

Có thể bắt nguồn từ lý do là một vlogger chuyên về thời trang nên cơ thể của April khá gầy hơn so với các YouTuber khác. Tuy vậy, vòng eo “con kiến”, đôi chân thẳng mơ ước, bắp tay thon gọn cũng như năng lượng truyền tải qua mỗi video của cô nàng đều đặc biệt thu hút người xem.

april han

Điều này cũng được thể hiện qua các bài tập April mang đến khi độ khó đạt mức vừa phải, thao tác nhẹ nhàng và thanh thoát nhưng vẫn tiêu hao lượng lớn calories để giảm cân hiệu quả. Đối với những người mới bắt đầu hành trình tập thể dục tại nhà, kênh April Han với gần 2 triệu lượt đăng ký có thể phần nào giúp bạn làm quen với chặng đường rèn luyện sức khoẻ này.

Link youtube: https://www.youtube.com/channel/UCce7Uuc8LILSkgzavNyDL9g

Yoga With Adriene

Nếu bạn muốn tập luyện với một phong thái nhẹ nhàng, uyển chuyển mà vẫn có thể sở hữu một hình thể như ý thì kênh Yoga With Adriene chính là một sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn.

Song song với dạng thể dục thể hình Cardio, Yoga được biết đến như một phương pháp không chỉ mang lại thân hình thon gọn và dẻo dai mà còn giúp tĩnh tâm, tập trung lắng nghe “tiếng nói” sâu thẳm trong chính cơ thể mỗi người. Đó cũng là lý do vì sao kênh Yoga With Adriene được thành lập từ giữa năm 2012 với mong muốn lan toả thông điệp tích cực đến cuộc sống thông qua hình thức Yoga.

yoga

Hiện tại, có hơn 9 triệu lượt đăng ký, Adriene luôn là một trong các YouTuber hàng đầu, khẳng định được chất lượng nội dung video tập thể dục giảm cân của mình với các playlist đa dạng.

Nhìn chung, lượng video “hùng hậu” được cô nàng chia sẻ qua nhiều năm là một ưu điểm nổi trội, giúp Adriene dễ dàng tiếp cận đến nhiều nhóm người xem với các mong muốn và nhu cầu khác nhau.

Link youtube: https://www.youtube.com/user/yogawithadriene

FitnessBlender

FitnessBlender là kênh thể hình với 6 triệu người theo dõi. Tại kênh FitnessBlender, 2 chuyên gia Kelli và Daniel sẽ đăng tải các bài tập mới hàng tuần. Các bài này sẽ có độ dài dao động từ 10 đến 30 phút, mục tiêu cũng là để đạt được kết quả tốt trong tập luyện.

Nếu bạn đang hướng tới luyện tập bằng cardio hay tập tạ, tập tay hay bụng, thì FitnessBlender sẽ luôn là một kênh hoàn toàn phù hợp với bạn. FitnessBlender bao gồm các bài tập cho cả nam và nữ. Chính vì vậy, các bài tập thường rất đa dạng, từ các bài tập full body toàn thân đến các bài tập cho từng vùng, từng nhóm cơ khác nhau.

fitnessblen

Điểm khác biệt của kênh YouTube này là trong mỗi video sẽ có một thang đo để tính số lượng calories tương đương với mỗi giai đoạn của bài tập. Điều này giúp bạn biết được chính xác số calories mục tiêu phải tiêu hao trong mỗi bài tập để có thêm động lực tập luyện hơn.

Link youtube: https://www.youtube.com/user/FitnessBlender

Blogilates

Blogilates là kênh YouTube dành riêng cho phái đẹp với 5 triệu người theo dõi, chủ nhân của nó là Cassey Ho – một cô gái 29 tuổi người Mỹ gốc Việt – giáo viên hướng dẫn về Pilates. Cassey Ho là một chuyên gia fitness / vlogger nổi tiếng trên cộng đồng mạng xã hội với những cách tập luyện, thông tin về chế độ dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, thể lực. Bên cạnh đó, cô còn là người truyền cảm hứng và thông điệp tích cực về câu chuyện giảm cân cấp tốc.

blogilates

Pilates là một phương pháp giảm cân bằng cách kết hợp 1 chuỗi các bài tập thể dục có kiểm soát để tăng sức mạnh cho cơ bắp và cải thiện sức khỏe.

Những video của Cassey Ho thường mang một phong cách rất mới lạ và tràn đầy năng lượng. Chính vì vậy, cô đã đã là người truyền cảm hứng cho hàng triệu người yêu thích fitness trên toàn thế giới. Các bài tập của cô thường đặt trên nền nhạc pop vui tươi, trẻ trung. Điều này không chỉ giúp người xem cảm thấy hứng khởi khi tập luyện mà còn giúp họ cảm nhận âm nhạc và quên đi thời gian, sự mệt mỏi của những bài tập.

Link youtube: https://www.youtube.com/user/blogilates/featured

Chau Bui Official

Châu Bùi chắc hẳn không còn là nhân vật xa lạ với giới trẻ Việt Nam khi thường xuyên chia sẻ những câu chuyện đáng yêu trong mùa dịch và kinh nghiệm làm người mẫu cho các nhà mốt nổi tiếng.  Dạo gần đây, với mong muốn giảm cân, cô nàng đã tận dụng kênh YouTube của mình với hơn 600.000 người đăng ký để chia sẻ các bài tập thể dục tại nhà.

chaubui

Có thể nói, người xem như được trải nghiệm theo quá trình luyện tập của nhân vật, lấy những lời khuyên và thành quả được Châu chia sẻ làm động lực, từ đó tiếp tục hành trình chinh phục cân nặng mơ ước của riêng mình.

Dù chỉ mới lấn sân từ mảng thời trang, vlog thường nhật sang thể dục thể hình, nhưng sự nhiệt huyết và chân thành từ cô nàng vẫn luôn được cộng đồng mạng dành nhiều lời khen “có cánh”. Nếu cảm thấy choáng ngợp trước quá nhiều video rèn luyện và chương trình khác nhau có mặt trên YouTube, cách tập thể dục giảm mỡ bụng tại kênh Chau Bui Official là lựa chọn khá ổn để đáp ứng sự đơn giản và nhanh chóng mà bạn đang tìm kiếm.

Link youtube: https://www.youtube.com/channel/UCaW8triXbACrcmfj3cUCZ9w

Trên đây là bài viết 7 kênh youtube giúp giảm cân cho dân lười đến phòng tập của Nghiền Làm Đẹp. Hãy để lại đánh giá và bình luận của bạn để nói lên cảm nhận của bạn. Mọi đánh giá của bạn sẽ góp phần cho bài viết sau của nghienlamdep.vn chất lượng và có giá trị hơn. Cảm ơn các bạn!

Cùng tìm hiểu và xem thêm review các sản phẩm, các cách chăm sóc da và các mẹo hay trong cuộc sống cùng với nghienlamdep.vn qua nhóm facebook tại đây nhé. Chúc các bạn ngày càng xinh đẹp.

 

Xem thêm: Bí quyết giảm cân cấp tốc của 9 sao Hàn

Xem thêm: Melatonin giúp giảm mỡ và tăng cơ như thế nào

 

Bạn thấy bài viết này hữu ích chứ?

Nhấp vào một ngôi sao để đánh giá nó!

Đánh giá trung bình / 5. Số phiếu bầu:

Không có phiếu bầu nào cho đến nay! Hãy là người đầu tiên đánh giá bài viết này.

Khi bạn thấy bài viết này hữu ích ...

Theo dõi chúng tôi trên mạng xã hội nhé!

Chúng tôi rất tiếc vì bài đăng này không hữu ích cho bạn!

Hãy để chúng tôi cải thiện bài đăng này!

Hãy cho chúng tôi biết cách chúng tôi có thể cải thiện bài đăng này?

Những bài viết liên quan

Nút quay lại đầu trang